Mantén tu MOTIVACIÓN diaria

5 CONSEJOS MOTIVACIONALES

Estos son algunos consejos para mantener tu motivación diaria.

ESTABLECE UNA RUTINA MATINAL

Establecer tus rutinas diarias para activarte y poner en marcha, es una gran idea para la motivación diaria. Estas rutinas también te ayudarán a adoptar una actitud positiva como hábito. Como por ejemplo:

• Hacer ejercicio.
• Ir de compras.
• Limpiar la casa.
• Leer un libro.

EMPIEZA POR TAREAS PEQUEÑAS O MUY INTERIORIZADAS

Si estas empezando el día y te hace falta un poco de motivación, comienza por aquellas tareas “rutinarias” que son muy cercanas y son más cuestión de hábito que de motivación. 

DISEÑA TU RUTINA PARA ANTES DE ACOSTARTE

Te despiertas con muchas ganas de afrontar el nuevo día, pero tu motivación diaria se derrumba al ver todo lo que dejaste pendiente el día anterior. Para evitar esta situación al principio del día, prueba establecer una rutina nocturna y mantener “lo pendiente” bajo control. 

BUSCA EL HUMOR EN LAS PEQUEÑAS DESGRACIAS

Nos referimos a aplicar la actitud y pensamientos positivos ante aquellas pequeñas dificultades o impedimentos del día a día. 

APRENDE A proyectar tus OBLIGACIONES

Para no tener la sensación de que tienes que escalar una montaña y para evitar remordimientos por dejar proyectos a medias, lo cual es altamente desmotivador, es muy importante que comprendas la relación entre motivación y perseverancia “fuerza de voluntad”. 

• A mayor motivación, menos esfuerzo necesitas. La fuerza de voluntad suple los periodos de motivación baja.
• Clasifica la tarea: ¿es opcional, necesaria u obligatoria?
• Cuando tengas que hacer algo de manera obligatoria, debes basarte en tus valores de compromiso y perseverancia para cumplir.

Video motivacional

 

Cada día puede ser un gran día o ser solamente ser un día común.

Zuly Yulieth Juliana Rojas Rojas 

11-02